スーパーモデルのスタイルアップ術

★富永愛さんのスタイルアップ法★


１．両足を肩幅に開いてから、ひざが前に出ないように腰をかがめないようにお尻を落とす。
２．お尻をきゅっとさせて御尻に力を入れながら立ち上がる。

これだけ＾　＾

お尻の筋肉とお腹の筋肉が両方鍛えられるんだって♪