ほしのあきのバストアップ法

★人気タレントほしのあきのバストアップ法★

バストの維持にほしのあきちゃんが実践しているバストアップ体操です！

①右手と左手の指を組み合わせ、そのまま胸の前まで上げる。
　組んだままの両手の手の平を自分の方に向けた状態。

②両腕は体に対して、垂直に保ち、両肘はやや曲げる。
　ボールを抱えるイメージ。

③両腕を垂直に上げたまま、胸の筋肉を動かす感じで、力を入れる。
　ボディービルダーがやっているように胸筋をぴくぴく。

この運動を何回も繰り返すことによってバストの土台である大胸筋が鍛えられるんだって☆